Orasi – zimska riznica zdravlja

Dok još traju praznici i slave, verovatno ste se, češće nego obično, sladili nekom tortom ili kolačem, čiji su osnovni sastojak orasi. I premda znate da konzumiranje slatkiša nije najmudrije sa nutritivne tačke gledišta, povremeno konzumiranje domaćih kolača sa orasima, ukoliko niste veoma gojazni ili ukoliko ne patite od dijabetesa, neće vam škoditi. Još bolje ako konzumirate same orahe. Oni sazrevaju u jesen, i najsvežiji … Nastavi sa čitanjem Orasi – zimska riznica zdravlja

Sezona mandarina – ne propustite da uživate u ovom slasnom zimskom voću

Jedno od osnovnih načela u izboru voća i povrća jeste seznosko načelo. U pravilu najbolje je jesti ono voće i povrće kojemu je trenutno aktuelna sezona, jer je ono sveže i dozrelo u prirodnim uslovima, bez upotrebe stalkenika i bez potrebe da se uvozi iz dalekih krajeva ili dugo čuva u hladnjačama. U ovim jesenjim danima sezona je mandarina i drugog citrusnog voća. One se … Nastavi sa čitanjem Sezona mandarina – ne propustite da uživate u ovom slasnom zimskom voću

Kakva je to zdrava ishrana?

Postoje razne prehrambene navike od kojih neke doprinose zdravlju, a druge ga narušavaju. U današnjem svetu koji se u mnogim svojim delovima karakteriše obiljem, a ne oskudicom (barem kad je hrana u pitanju), i to često obiljem industrijske hrane, čovek prepušten svojim prirodnim instinktima, bez određenih smernica, ustaljenih navika i ograničenja, verovatno će biti gojazan ili prekomerno uhranjen, a moguće da će imati i metabolički … Nastavi sa čitanjem Kakva je to zdrava ishrana?

Dobrodošli!

Dobrodošli na naš sajt! Ovde se možete upoznati sa principima zdrave ishrane i saznati sve što vas zanima o tome kako da se pravilno hranite, kako da se rešite viška kilograma, ostvarite blagotvoran učinak na vaš organizam, i poboljšate vaše sveukupno zdravlje i psihofizičko stanje. Tu ćete naći razne zanimljive tekstove o ishrani zdravih i bolesnih ljudi, sportista, trudnica, omladine, starih itd. Posebna pažnja posvećena … Nastavi sa čitanjem Dobrodošli!